元保育士ママちいたか先生の子育てがちょっとラクになる話

子育てが楽しくラクになるヒントを紹介しています。

パパとママ

パパとママの不安やお悩みを解消出来たら・・・そんな内容です。

妊娠中の花粉症、鼻づまりに!鼻うがいデビューしてみよう!

妊娠初期の頃にとても辛かったのが、花粉症による鼻づまりでした。あれこれ対策をしてなんとか乗り切ったのは以前記事に書いた通りです。 www.kosodate-raku.comところが最近になって、もっといい方法が見つかってしまいました。それがタイトルにもある通り…

妊娠中や子育て中のママたちにはインヒールスニーカーがおすすめ!

学生から社会人になると、ついスニーカーから離れてしまいがち。そういえば私も、独身の頃はスニーカーは履いてなかったなぁ。それどころか、バレエシューズのようなローヒールの靴も避けてました。 そんな私が、子育てを機に久しぶりにスニーカーを購入する…

専業主婦のワンオペ育児をラクにする暮らし方

共働き家庭が多い中、どうしても働くママの大変さにスポットが当たりがちな時代。ワンオペ育児という言葉も働くママさんたちに使うことが多いような気がします。ですが、専業主婦のママさんには、働いているママさん達とはまた違った大変さがあるものだと思…

デジタルデトックスで家事と育児にメリハリを!

スマホやパソコン、テレビなど、私たちはこうしたデジタル機器を使いこなしながら生活しています。 ショッピングや情報収集、他者とのコミニュケーションなどがその場ですぐにできるというのは本当に便利。時間短縮になり、生活にゆとりができるはず! ・・…

ママリュックにはUNIQLO(ユニクロ)がピッタリ!

上の子が赤ちゃんの頃は私が独身の頃に使っていたリュックを使っていました! 気に入っていたのですが、さすがにボロボロになってしまったので買い換えることに! 近年、リュックが流行っているだけに、種類が多くてあれこれ悩みましたが、結局UNIQLOのリュ…

妊娠中の花粉症が辛い!薬に頼らない鼻づまり対策

妊娠初期の生活で最も辛かったのがつわり!そしてもうひとつが花粉症による鼻づまりでした。 普段はディレグラという薬を処方してもらっているので生活に支障はないのですが、妊娠初期は薬が飲めないので、本当に辛くて。特に息苦しくて眠れないのがしんどい…

冬はうつになりやすい?産後うつや育児疲れにならないように気をつけていること!

パパさん、ママさん。毎日の育児お疲れさまです。冬は年末年始の慌ただしさや子どもたちの冬休みに追われ、さらに寒さで体調を崩しやすい時期でもあります。それに加えて精神的にも結構こたえる時期でもあるみたい! 特に育児中の方は、産後うつや育児ノイロ…

楽しい冬休みの準備は秋からはじめよう!

時が経つのは早いもので、あっという間に年末年始がやって来ます! 冬休みはクリスマスや大晦日、お正月などの楽しいイベントが多い一方で、大掃除や年賀状の準備などにも追われがち。こうしたタスクを終わらせないことには、なんだかスッキリしませんよね?…

実家の「孫疲れ」に気をつけよう!

パパさんママさん、毎日の育児お疲れさまです。日々の育児のサポートや帰省のときのおもてなしなど、孫のことを可愛がってくれるおじいちゃんやおばあちゃんの存在はありがたいものですよね?ですが、「孫疲れ」という言葉があるように、おじいちゃんおばあ…

産後の帯状疱疹に気をつけて!

先月のはじめに出産をした妹が帯状疱疹になってしまいました!帯状疱疹は疲れが溜まったときに出やすいとのこと!産後の不調は人それぞれですが、妹と同じように産後に帯状疱疹になる方もちらほらいるみたい。「産後は安静に!」といいますが、具体的にはど…

育児中の不安との向き合い方

うちの子の成長、遅れてない?赤ちゃんの体重が増えなくて心配。などなど、育児中はなにかと不安になることが多いもの。特に産後なんかだと、ホルモンバランスの乱れでマタニティブルーや産後うつになってしまうことも!私も1人目はわからないことだらけで不…

【ママ友との関係】「よく知らないけど感じのいい人」くらいがちょうどいい

今の家に引っ越してきて3年がたち、今年は娘も幼稚園に入園しました! www.kosodate-raku.com今までのご近所づきあいに加え、幼稚園の他のママと顔を合わせる場も増えてきました。正直に言うと、幼稚園のママさんたちと話すのはまだ緊張してて。そんな段階な…

授乳時間の記録はバーチカルの手帳がオススメ!

24時間の授乳生活お疲れ様です!私もこの時期は寝不足続きで頭も体も動かず、栄養は我が子に吸い取られてフラフラしていました。そんな状態のときはあれ?前の授乳はいつだったっけ? 今日は何回飲ませたっけ?ってなことになりがちでした。そこで動かない頭…

IKEAの託児所は無料で利用できる!

我が家がいつも足を運ぶのは福岡新宮店。 www.ikea.com前から気になっていたのですが、今回初めて利用しました!娘も楽しかったみたい!スモーランド(お子さまお預かりサービス)の利用方法について紹介します! 託児所の利用の条件は? 利用時間は? 利用…

子育てが大変な時期は「大」きく「変」わるとき

昨日は朝から娘が布団で嘔吐しまして、久々にてんてこ舞いな1日でした。私自身も、もともと風邪気味だったのと、頭痛のひどい時期だったこともあり、うまく立ち回れませんでしたね。こんな大変だった日には、タイトルの言葉を思い出します。結婚準備で慌ただ…

大型連休前の準備と話し合っておきたいこと

夫の会社にも年に3回ほど、10日間前後の大型連休があります。旅行や帰省などの大きな予定がないと、どうしてもダラダラしてしまいがちなんです。せっかくの大型連休ですから、有効活用したいですよね?そこで今回は我が家の大型連休の過ごし方と気を付けてい…

子育てファミリー向けのミニバン  エスティマにしてよかったこと!

下の子が生まれるのを機に、トヨタのエスティマを購入しました!他の人気ミニバンと比べてあまり注目されない車ですが、私たち家族はとても気に入っています!以前もブレイドという今は生産されていないマイナーな車に乗っていて、乗り心地もよくて運転もし…

産後ダイエットはいつから?骨盤ケアはどうしたらいい?

下の子を産んで1年半。現在160センチ48キロ。この数字が痩せてるかどうかは別として私の中ではベストだと思っています!というのが、これ以上太っても痩せてもなんだか老けて見えるんです!それに、体感的にもなんだか動きやすいというか体が軽いというか。 …

育児中の不調とどう付き合う?

毎月やって来る生理とその前後の不調の時期。子育て中だと特にしんどいですよね?生理痛や眠気などの体調面もつらいですが、子育てのストレスと重なって、精神的にもイライラしたりモヤモヤしたりと不安定になりがち。私もまだまだコントロールできてるとは…

育児中の肌トラブルを何とかしたい!

育児中の肌荒れの理由。 ここ1ヶ月ほど、子どもの看病生活が続いていたせいか肌荒れがひどくて。夜泣きにも付き合ってたし、病院続きで料理もできず、お惣菜の揚げ物や内食も続いてたからなぁと反省。胃の調子が悪かったのもそのせいかも。それに、最近は暑…

産後の肌トラブルをなんとかしたい!

産後のせいか年齢のせいか。1人目を産んだ後、一気に老けました。 それが当時の私にはとてもショックで。スキンケア用品や化粧品も今まで使っていたものが全てが合わなくなり、化粧水がピリピリとしみる感じに悩まされました。 かといって、低刺激なものでは…

夜勤のパパとの生活の乗り切り方

うちの夫の勤務は二交代制です。 朝方から出て行って夜帰ってくる週と、昼過ぎに出て行って深夜から朝方ぐらいの時間に帰宅する週。 (寝てるからいつ帰って来てるのか分からない・・・)それが週替わりでやってきます!なので結構不規則なんです。そんな我…

専業主婦のジブン手帳の使い方

ジブン手帳を使い始めて2年目。もう2019年のDIARYも発売されているみたい!私もようやく使いこなせるようになってきました!本来はIDEAとDIARYとLIFEの三冊編成なのですが、セットで購入するとちょっと高いかも!?コクヨ ジブン手帳 ファーストキット …

子育てのイライラ・・・ストレスをためないように!

パパさん、ママさん。毎日の育児お疲れ様です。言う事を聞かない・・・ちょっとしたことで泣いてばっかり・・・ 毎日きょうだい喧嘩ばっかり!! 子どものことばかりで家事がなかなか進まず、いつも散らかっている・・・ 子育てをしているとそういったストレ…

産後の不調っていつまで続くの?2人目のときに気をつけたこと!

1人目の産後は私も辛かった!!いろいろな病院にいってみましたが、結局明確な理由はわからず。今思えば産後の不調だったのかな?と思います。今回は私が経験してきた症状とやってみた対策についてまとめてみます! ★もくじ★ わたしが悩んだ症状と対策 生理…

パパが出てくる絵本で読み聞かせ!

ご実家へのプレゼントの準備はできましたか?うちもそろそろ注文しようかと。父の日に合わせて参観日があるところもあるかもしれませんね。うちの子も「すてきなパパ」を毎日熱唱してくれています。幼稚園で練習しているのかな?今回はパパが参観日にいけそ…

パパの産後うつを考える。

先日ニュースになっていましたね。 私も気になっていました。ふとその頃の我が家のことを思い出してみると、もうまさに産後クライシス!! そこで、夫婦で少し当時のことについて話しあってみました。★もくじ★ やっぱりあの頃はしんどかった! 夫と妻の育児…

子どもが寝たら自分の時間を

パパさんママさん毎晩の寝かしつけお疲れさまです。 さて、突然ですが、子どもたちが寝静まってから何をしていますか?こうしてネットで調べ物をしている人。溜まった家事をこなしてる人。それから疲れ果てて、いつの間にか子どもたちと一緒に寝てしまうのは…

夫をイクメンに!育児に巻き込む3ステップ!

いつの間にかイクメンにさせられた!そんな風にうちの夫は思っているようです。 いろいろ文句は言ってるけど、あまり負担には感じていない様子。 ちなみに、私が意識してきたことはこの3つです! ステップ1 自分のことは自分で! ステップ2 子どものことをお…